菊花ゼリー寄せ

エネルギー
49kcal (1人分)
調理時間
60分以上
難易度
普通

主な栄養価
たんぱく質:4.7g
脂質:0.3g
炭水化物:6.0g
食塩相当量:1.3g
食物繊維:0.6g
コレステロール:18.0mg

栄養コメント

ユリ根やエビは脂肪分が少なく、コレステロールが気になる方も安心して食べられる食材です。漢方では菊花は精神をリラックスさせる作用、ユリ根もイライラや不眠をやわらげる作用があるとされています。

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