豆腐のピッツア風

エネルギー
312kcal (1人分)
調理時間
60分以上
難易度
簡単

主な栄養価
たんぱく質:20.2g
脂質:21.5g
炭水化物:7.7g
食塩相当量:2.6g
食物繊維:1.7g
コレステロール:35.0mg

栄養コメント

豆腐をピザ生地代わりにした簡単でヘルシーなピザです。ピザ生地100gが260kcalに対し木綿豆腐なら100g72kcalととても低カロリーです。サポニンやイソフラボンなど健康に役立つ栄養素もとれるのがおすすめです。

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