オカラの煮もの

エネルギー
193kcal (1人分)
調理時間
30分~60分
難易度
簡単

主な栄養価
たんぱく質:8.1g
脂質:6.7g
炭水化物:23.6g
食塩相当量:2.0g
食物繊維:10.9g
コレステロール:0.0mg

栄養コメント

おからは低エネルギーの植物性たんぱく質で食物繊維が豊富です。

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