鶏ササミのお刺し身風

エネルギー
202kcal (1人分)
調理時間
10分~20分
難易度
簡単

主な栄養価
たんぱく質:23.2g
脂質:2.0g
炭水化物:22.7g
食塩相当量:2.3g
食物繊維:3.5g
コレステロール:57.0mg

栄養コメント

海藻類、こんにゃくにはコレステロールの血管吸着を妨げます。

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