ゆで野菜のサラダ

エネルギー
219kcal (1人分)
調理時間
30分~60分
難易度
普通

主な栄養価
たんぱく質:4.7g
脂質:13.7g
炭水化物:21.1g
食塩相当量:0.6g
食物繊維:5.0g
コレステロール:10.0mg

栄養コメント

肉食に偏りがちな食生活では血液が酸性に傾き疲れやすくなります。アルカリ食品の野菜類もしっかりとって血液さらさらに。ドレッシングにヨーグルトをプラスして腸内環境を整えましょう。

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