和風ブイヤベース

エネルギー
401kcal (1人分)
調理時間
30分~60分
難易度
普通

主な栄養価
たんぱく質:37.8g
脂質:18.5g
炭水化物:15.7g
食塩相当量:3.5g
食物繊維:2.3g
コレステロール:140.0mg

栄養コメント

カキは鉄分や亜鉛などのミネラルを多く含むほか、豊富に含まれる糖質のグリコーゲンやアミノ酸のタウリンが、肝臓の機能を高める効果があるとされています。寒さに負けない体づくりに役立つメニューです。

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