オニオングラタン

エネルギー
458kcal (1人分)
調理時間
60分以上
難易度
普通

主な栄養価
たんぱく質:19.2g
脂質:25.3g
炭水化物:31.8g
食塩相当量:4.7g
食物繊維:3.1g
コレステロール:65.0mg

栄養コメント

タマネギやニンニクの香り成分である硫化化合物は、体を温め、疲労回復に働くとされています。バターやチーズに含まれるビタミンAは免疫力アップに働くとされていますので、風邪予防に役立つメニューです。

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