アジ飯

エネルギー
580kcal (1人分)
調理時間
60分以上
難易度
普通

主な栄養価
たんぱく質:18.3g
脂質:9.2g
炭水化物:97.1g
食塩相当量:3.9g
食物繊維:2.4g
コレステロール:28.0mg

栄養コメント

魚の良質たんぱく質は肝臓の代謝機能を高めてくれます。ご飯の量を加減するとエネルギーが減らせます。

栄養価の解説を見る