ジャンバラヤ風ピラフ

エネルギー
886kcal (1人分)
調理時間
60分以上
難易度
普通

主な栄養価
たんぱく質:31.5g
脂質:37.4g
炭水化物:99.1g
食塩相当量:2.0g
食物繊維:3.2g
コレステロール:145.0mg

栄養コメント

骨付きもも肉やエビを一緒に炊き込んだ豪快なピラフ。鶏やエビの旨味がしっかりお米にしみこんでいます。トマトの赤い色素リコピンは、強い抗酸化作用があり美容や生活習慣病予防にも役立つ成分です。

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