焼きうどん

エネルギー
354kcal (1人分)
調理時間
10分~20分
難易度
簡単

主な栄養価
たんぱく質:9.7g
脂質:7.8g
炭水化物:59.0g
食塩相当量:4.5g
食物繊維:3.5g
コレステロール:9.0mg

栄養コメント

消化の良いうどんがメインですので、栄養をつけたいときや夜食にもお勧めのメニューです。ニラやネギに含まれる硫化化合物は糖質の代謝を助けるとさるていますので、効率よくエネルギーを得ることができます。

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