豆腐と塩辛のサラダ

エネルギー
103kcal (1人分)
調理時間
10分以下
難易度
簡単

主な栄養価
たんぱく質:6.4g
脂質:6.8g
炭水化物:4.0g
食塩相当量:1.9g
食物繊維:0.9g
コレステロール:29.0mg

栄養コメント

イカや豆腐は低脂肪、高たんぱくの食材です。お酒を飲むときは、たんぱく質が多いものを一緒に食べると胃粘膜をアルコールから守ってくれます。ピリッとした辛みも、栄養的にも酒の肴にもぴったりのメニューです。

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