ハモのスープ餃子

エネルギー
215kcal (1人分)
調理時間
30分~60分
難易度
普通

主な栄養価
たんぱく質:14.4g
脂質:8.3g
炭水化物:17.8g
食塩相当量:0.9g
食物繊維:0.9g
コレステロール:34.0mg

栄養コメント

ハモは白身ですが脂肪分が多く、DHAやEPAなどの血液をさらさらにする不飽和脂肪酸を多く含んでいます。また、ビタミンAも多く含んでいますので、免疫力アップやお肌の健康を保つのに良い魚です。

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