鶏肉・エビ・イカの炒めもの

エネルギー
213kcal (1人分)
調理時間
30分~60分
難易度
普通

主な栄養価
たんぱく質:15.9g
脂質:12.8g
炭水化物:7.4g
食塩相当量:1.8g
食物繊維:1.7g
コレステロール:140.0mg

栄養コメント

魚介類はコラーゲンが多く、鶏肉はムネの部位で脂肪が少ないのでヘルシーな炒めものです。

栄養価の解説を見る