青梗菜のミルク煮

エネルギー
153kcal (1人分)
調理時間
30分~60分
難易度
普通

主な栄養価
たんぱく質:5.7g
脂質:11.1g
炭水化物:5.9g
食塩相当量:0.7g
食物繊維:0.6g
コレステロール:17.0mg

栄養コメント

乳製品には血圧を下げ高血圧を予防する効果が期待できます。

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