鶏肉と栗の煮もの

エネルギー
510kcal (1人分)
調理時間
30分~60分
難易度
普通

主な栄養価
たんぱく質:20.4g
脂質:30.3g
炭水化物:34.6g
食塩相当量:2.7g
食物繊維:2.5g
コレステロール:103.0mg

栄養コメント

ゴマ油の香りが食欲をそそる秋を感じる煮物です。クリは糖質が主成分ですが、たんぱく質やミネラルなどもバランスよく含んだ養価の高い食材です。特にカリウムを多く含み、高血圧予防に効果が期待できます。

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