シメジの炊き込みご飯

エネルギー
449kcal (1人分)
調理時間
60分以上
難易度
普通

主な栄養価
たんぱく質:9.8g
脂質:1.3g
炭水化物:94.7g
食塩相当量:3.2g
食物繊維:2.7g
コレステロール:0.0mg

栄養コメント

シメジなどキノコ類はうまみ成分が多く含まれていますので、炊き込みご飯を一層おいしくしてくれます。シメジは食物繊維を多く含み、低カロリーな食材です。たっぷり入れることで便秘改善や食べ過ぎ予防の効果が期待できます。

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