ナスのハムサンドフライ

エネルギー
553kcal (1人分)
調理時間
20分~30分
難易度
普通

主な栄養価
たんぱく質:14.4g
脂質:42.2g
炭水化物:28.2g
食塩相当量:3.3g
食物繊維:3.4g
コレステロール:75.0mg

栄養コメント

淡泊なナスにハムとチーズのコクがプラスされておいしいフライになりました。ナスは油で揚げるとおいしくなるとともに水溶性の栄養が閉じ込められ、栄養素を損なうことなくいただくことができます。

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