旬菜汁(旬の具だくさん汁)

エネルギー
215kcal (1人分)
調理時間
20分~30分
難易度
普通

主な栄養価
たんぱく質:11.4g
脂質:7.7g
炭水化物:24.8g
食塩相当量:2.8g
食物繊維:5.4g
コレステロール:21.0mg

栄養コメント

野菜の成人の目標摂取量は1日当たり350gです。ニンジンやダイコンなど根菜は重さがありますので葉菜より一度にたくさんの量が食べられます。根菜をたくさん利用して一日の目標量をクリアしましょう。

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