揚げ小イモの吹き寄せ

エネルギー
312kcal (1人分)
調理時間
30分~60分
難易度
普通

主な栄養価
たんぱく質:14.2g
脂質:11.7g
炭水化物:35.2g
食塩相当量:2.9g
食物繊維:2.4g
コレステロール:61.0mg

栄養コメント

ユズの香りがアクセントになった秋らしい吹き寄せ。サトイモはエネルギーが低く、食物繊維をたくさん含んだ食材です。また、サツマイモも食物繊維を多く含んでいますので整腸作用が期待できます。

栄養価の解説を見る