秋鮭のエノキ焼

エネルギー
158kcal (1人分)
調理時間
20分~30分
難易度
普通

主な栄養価
たんぱく質:17.7g
脂質:3.3g
炭水化物:11.7g
食塩相当量:3.1g
食物繊維:2.0g
コレステロール:36.0mg

栄養コメント

サケは強い抗酸化作用をもちアンチエイジングに働くとされるアスタキサンチンや、カルシウムの骨への吸収、沈着を高めるビタミンDを多く含んでいます。女性にうれしい栄養をたっぷり含んだ魚です。

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