青梗菜と肉だんごの煮込み

エネルギー
467kcal (1人分)
調理時間
30分~60分
難易度
普通

主な栄養価
たんぱく質:18.5g
脂質:33.3g
炭水化物:20.8g
食塩相当量:3.7g
食物繊維:2.7g
コレステロール:93.0mg

栄養コメント

青梗菜はベータカロテンが多く含まれています。ベータカロテンは油と一緒にとると吸収が良くなりますので、中華料理にぴったりの食材です。ベータカロテンは免疫力アップやお肌を健康に保つ働きがあります。

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