ゴボウのイカダ焼

エネルギー
266kcal (1人分)
調理時間
30分~60分
難易度
普通

主な栄養価
たんぱく質:12.6g
脂質:14.8g
炭水化物:19.0g
食塩相当量:2.3g
食物繊維:3.2g
コレステロール:56.0mg

栄養コメント

不足しがちな食物繊維を多く含んだゴボウが、たっぷりととれる一品です。食物繊維はコレステロールを抑えて動脈硬化を防ぐ効果や、便のかさを増すことで便通改善に効果が期待できる栄養素です。

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