野菜のちらし寿司といなり寿司

エネルギー
849kcal (1人分)
調理時間
60分以上
難易度
普通

主な栄養価
たんぱく質:19.9g
脂質:8.9g
炭水化物:166.2g
食塩相当量:10.2g
食物繊維:5.2g
コレステロール:30.0mg

栄養コメント

おいしくてつい食べ過ぎてしまうちらし寿司。食物繊維が豊富な野菜をたっぷり入れて食べ過ぎを予防しましょう。干しシイタケやカンピョウは、カロリーが低く食物繊維を多く含んだダイエット中の方にうれしい食材です。

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