タイのうしお汁

エネルギー
190kcal (1人分)
調理時間
30分~60分
難易度
簡単

主な栄養価
たんぱく質:20.6g
脂質:10.2g
炭水化物:2.4g
食塩相当量:1.3g
食物繊維:0.9g
コレステロール:68.0mg

栄養コメント

鯛は良質のたんぱく質やビタミンD、Eを多く含んだ栄養豊富な魚です。特に目の周りには、お肌の張りや弾力にかかわるとされるコラーゲンや、脳の働きを活性化するとされるDHAなどが多く含まれています。

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