かやくごはんのおむすび

エネルギー
464kcal (1人分)
調理時間
60分以上
難易度
普通

主な栄養価
たんぱく質:14.5g
脂質:1.3g
炭水化物:94.7g
食塩相当量:2.9g
食物繊維:3.6g
コレステロール:17.0mg

栄養コメント

しっかり味がついたかやくご飯は、冷めてもおいしいのでお弁当にもぴったりです。ヒジキやコンニャク、ゴボウは食物繊維を多く含み、低カロリーな食材です。お腹がすっきりしない方はたっぷりとりましょう。

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