中華風ゴボウごはん

エネルギー
490kcal (1人分)
調理時間
60分以上
難易度
普通

主な栄養価
たんぱく質:13.6g
脂質:5.3g
炭水化物:93.5g
食塩相当量:3.6g
食物繊維:3.1g
コレステロール:22.0mg

栄養コメント

干しシイタケや干しエビは保存がきくだけでなく、食物繊維やミネラルなどいろいろな栄養素がギュッと凝縮された優れた食材です。いろいろな料理に利用することで、不足しがちな栄養素を補ってくれます。

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