炒麺(焼きそば)

エネルギー
504kcal (1人分)
調理時間
20分~30分
難易度
簡単

主な栄養価
たんぱく質:17.3g
脂質:23.8g
炭水化物:52.4g
食塩相当量:3.4g
食物繊維:4.5g
コレステロール:35.0mg

栄養コメント

食物繊維を多く含む干しシイタケや、モヤシをたっぷり使った一品です。成人女性の食物繊維の目標摂取量が1日約17gであるのに対し、現在の摂取量は約13gです。このメニュー一品で不足分を補うことができます。

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