ゴボウの納豆和え

エネルギー
78kcal (1人分)
調理時間
10分~20分
難易度
簡単

主な栄養価
たんぱく質:4.7g
脂質:2.9g
炭水化物:8.4g
食塩相当量:1.4g
食物繊維:2.8g
コレステロール:32.0mg

栄養コメント

納豆はたんぱく質をはじめビタミンB群やKなどのビタミンを多く含むほか、食物繊維も多く含んだ食品です。食物繊維を多く含むことで知られるゴボウと組み合わせることで、一層便秘改善に効果的です。

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