木の葉形の「変わりごぼう天」

エネルギー
67kcal (1人分)
調理時間
30分~60分
難易度
普通

主な栄養価
たんぱく質:4.0g
脂質:3.2g
炭水化物:4.4g
食塩相当量:0.8g
食物繊維:0.3g
コレステロール:16.0mg

栄養コメント

野菜や豆腐がたっぷり入ったごぼう天は、良質のたんぱく質や食物繊維、ビタミン、DHA、EPAなどいろいろな栄養素が入った一品です。豆腐など低脂肪の食材を多く入れることでカロリーが低くなっているのもうれしいですね。

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