ワラビの含め煮

エネルギー
11kcal (1人分)
調理時間
30分~60分
難易度
普通

主な栄養価
たんぱく質:0.6g
脂質:0.0g
炭水化物:1.9g
食塩相当量:0.8g
食物繊維:0.5g
コレステロール:0.0mg

栄養コメント

ワラビは脂肪分が少なく、低カロリーで食物繊維を多く含んだ野菜です。食物繊維は意識しとらないと、不足しがちになる栄養素です。便通改善やコレステロール低下に働くとされていますので、たっぷりとるようにしましょう。

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