石狩鍋

エネルギー
666kcal (1人分)
調理時間
30分~60分
難易度
普通

主な栄養価
たんぱく質:54.2g
脂質:18.3g
炭水化物:71.7g
食塩相当量:9.1g
食物繊維:15.6g
コレステロール:228.0mg

栄養コメント

イクラにはコレステロールが多く含まれる一方、脳の発達に必要なDHA(ドコサヘキサエン酸)も豊富に含んでいます。また免疫機能にもかかわるビタミンAも多く含んでいます。

栄養価の解説を見る