サケシューマイ

エネルギー
133kcal (1人分)
調理時間
30分~60分
難易度
普通

主な栄養価
たんぱく質:9.7g
脂質:4.6g
炭水化物:12.5g
食塩相当量:1.0g
食物繊維:2.0g
コレステロール:87.0mg

栄養コメント

缶詰のサケは高温高圧の加熱殺菌によって骨までやわらかくなっていますので、カルシウムを手軽に摂取できます。そしてサケはカルシウムの代謝に必要なビタミンDが豊富です。

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