変わり昆布巻

エネルギー
68kcal (1人分)
調理時間
60分以上
難易度
普通

主な栄養価
たんぱく質:5.1g
脂質:0.7g
炭水化物:10.3g
食塩相当量:1.6g
食物繊維:1.7g
コレステロール:32.0mg

栄養コメント

昆布は甲状腺ホルモンの成分となるヨウ素(ヨード)を多く含んでいます。また、そのヌルヌル成分に含まれる水溶性食物繊維(粘質多糖類)は、アルギン酸とフコイダンで、たっぷり含まれています。

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