雑煮

エネルギー
180kcal (1人分)
調理時間
30分~60分
難易度
普通

主な栄養価
たんぱく質:10.6g
脂質:1.7g
炭水化物:30.2g
食塩相当量:1.5g
食物繊維:3.2g
コレステロール:22.0mg

栄養コメント

一椀の中に糖質源のおもち、タンパク質、脂肪源のカモ肉、ビタミン・ミネラル類を含む野菜類が入ったお雑煮は、バランスのとれた機能的な日本食と言えそうです。

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