鯛ちり

エネルギー
376kcal (1人分)
調理時間
30分~60分
難易度
普通

主な栄養価
たんぱく質:37.3g
脂質:16.7g
炭水化物:20.3g
食塩相当量:4.0g
食物繊維:7.1g
コレステロール:87.0mg

栄養コメント

大根に多く含まれているビタミンC。重要な働きをする栄養素です。熱や光に弱いビタミンなので、おろしてしまうと時間とともに減っていきます。食べる直前におろすのがいいでしょう。

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