プリマベラ

エネルギー
343kcal (1人分)
調理時間
60分以上
難易度

主な栄養価
たんぱく質:5.2g
脂質:15.8g
炭水化物:39.3g
食塩相当量:0.3g
食物繊維:0.6g
コレステロール:154.0mg

栄養コメント

脳は体の全エネルギー量の15〜20%を使いますが、エネルギー源は砂糖やデンプンの成分であるブドウ糖だけです。砂糖は体内で素早くブドウ糖になるので、疲れた時甘いものを食べると元気が出るのはこのためです。

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