プリン・グレープフルーツソース

エネルギー
87kcal (1人分)
調理時間
30分~60分
難易度
普通

主な栄養価
たんぱく質:2.9g
脂質:3.0g
炭水化物:11.8g
食塩相当量:0.1g
食物繊維:0.2g
コレステロール:64.0mg

栄養コメント

グレープフルーツの苦みはナリンジンという苦み成分のためです。皮に含まれるリモネンなどとの相乗効果で、ストレスの解消に役立ちます。また、ナリンジンには抗がん作用や健胃効果があります。

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