サヤエンドウのサラダ

エネルギー
364kcal (1人分)
調理時間
10分~20分
難易度
普通

主な栄養価
たんぱく質:5.0g
脂質:33.9g
炭水化物:9.8g
食塩相当量:0.8g
食物繊維:2.8g
コレステロール:9.0mg

栄養コメント

トウモロコシの主成分糖質は吸収が早いので優れたエネルギー源になります。またサヤエンドウの豆の部分にはビタミンB1やたんぱく質も含まれており、集中力を高める効果があるといわれています。

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