和風オムレツ

エネルギー
240kcal (1人分)
調理時間
30分~60分
難易度
普通

主な栄養価
たんぱく質:10.2g
脂質:19.8g
炭水化物:3.1g
食塩相当量:1.3g
食物繊維:1.0g
コレステロール:315.0mg

栄養コメント

タマゴはまさに栄養素の宝庫。タンパク質、脂質が豊富であると共にビタミンA、B1、B2、D、Eなどのビタミン類も豊富です。鉄分や、カルシウムも含んでいます。

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