ローストビーフ・花盛り

エネルギー
386kcal (1人分)
調理時間
30分~60分
難易度
普通

主な栄養価
たんぱく質:21.9g
脂質:26.0g
炭水化物:13.1g
食塩相当量:4.0g
食物繊維:1.5g
コレステロール:52.0mg

栄養コメント

一見キュウリのようなズッキーニですが、実はペポかぼちゃの仲間です。カロテンやビタミンCが豊富です。油との相性もよく、いっしょに食べることでカロテンの吸収率がアップします。

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