タマネギとジャガイモのソテー

エネルギー
150kcal (1人分)
調理時間
10分~20分
難易度
簡単

主な栄養価
たんぱく質:2.4g
脂質:6.2g
炭水化物:22.2g
食塩相当量:0.2g
食物繊維:3.3g
コレステロール:1.0mg

栄養コメント

タマネギの成分で最も多いのは糖質で、ビタミンやミネラル類はそれほど多くはありません。ねぎ類に共通の香り成分の硫化アリルはビタミンB1の吸収を助けて新陳代謝を活発にします。

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