タマネギの詰めもの

エネルギー
287kcal (1人分)
調理時間
30分~60分
難易度
普通

主な栄養価
たんぱく質:13.6g
脂質:10.9g
炭水化物:31.1g
食塩相当量:4.6g
食物繊維:4.5g
コレステロール:77.0mg

栄養コメント

独特の甘さと旨味を持つエビ。これはグリシンとベタインという2種類のアミノ酸があるから。そしてエビ独特のあのぷりぷりした食感の秘密はエビの筋肉で、エビの体がほとんどが筋肉でできています。玉ねぎにはケルセチンというポリフェノールが含まれています。抗酸化力が強く、老化を防止する効果大です。

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