ミニ・パンプキンパン

エネルギー
156kcal (1人分)
調理時間
60分以上
難易度
普通

主な栄養価
たんぱく質:3.6g
脂質:6.6g
炭水化物:19.4g
食塩相当量:0.4g
食物繊維:1.0g
コレステロール:38.0mg

栄養コメント

カボチャはニンジンなどと並ぶ緑黄色野菜の代表選手。ビタミン類多く含み、中でもベータカロテンが豊富。ベータカロテンは、活性酸素を強力に除去する作用があり、生活習慣病予防によいといわれています。

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