炊きおこわ風かぼちゃごはん

エネルギー
453kcal (1人分)
調理時間
60分以上
難易度
普通

主な栄養価
たんぱく質:9.5g
脂質:1.2g
炭水化物:94.5g
食塩相当量:3.5g
食物繊維:2.2g
コレステロール:8.0mg

栄養コメント

カボチャには食物繊維も豊富に含まれています。便秘やダイエット、虫歯、生活習慣病などによいと言われています。食物繊維はカボチャの皮の部分に多くあるので、皮ごと食べるのがオススメです。

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