パスタサラダ・マヨネーズソース

エネルギー
302kcal (1人分)
調理時間
10分~20分
難易度
簡単

主な栄養価
たんぱく質:6.8g
脂質:19.0g
炭水化物:24.5g
食塩相当量:0.8g
食物繊維:1.3g
コレステロール:17.0mg

栄養コメント

生で食べることが多いレタスですが、炒め物などの加熱調理にもオススメ。油と共に摂ることでベータカロテンやビタミンEなどの脂溶性ビタミンの吸収率がアップし、またかさが減るので食物繊維も多く摂れるようになります。

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