セロリのもろみ和え

エネルギー
89kcal (1人分)
調理時間
10分以下
難易度
簡単

主な栄養価
たんぱく質:5.9g
脂質:0.7g
炭水化物:12.5g
食塩相当量:1.0g
食物繊維:0.9g
コレステロール:68.0mg

栄養コメント

イカを食べると、ビタミンB12、銅を多く摂ることができます。ビタミンB12は、葉酸と共に赤血球中のヘモグロビン生成を助けます。また、脳からの指令を伝える神経の働きを正常に保つことにも役立っています。

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