冷やし・けんちんそうめん

エネルギー
421kcal (1人分)
調理時間
30分~60分
難易度
普通

主な栄養価
たんぱく質:14.5g
脂質:9.1g
炭水化物:66.2g
食塩相当量:7.7g
食物繊維:3.9g
コレステロール:3.0mg

栄養コメント

素麺だけでなくタンパク質を薄揚げやカマボコ、そして野菜類を一緒に摂ることができる栄養バランスのとれた一品です。塩分の摂りすぎを考えるなら汁を残すようにしましょう。ゴマをたっぷりふって、抗酸化力も高めましょう。

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