キスの山椒風味焼き

エネルギー
98kcal (1人分)
調理時間
30分~60分
難易度
普通

主な栄養価
たんぱく質:9.8g
脂質:1.0g
炭水化物:11.5g
食塩相当量:1.6g
食物繊維:1.6g
コレステロール:38.0mg

栄養コメント

キスは脂質が1%弱と、とても少ないのが特徴です。丈夫な骨をつくる上で欠かせないビタミンDや、他にビタミンB12、たんぱく質、ビタミンB6、リンを多く含んでいる魚です。

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