エビとシイタケのスープ

エネルギー
39kcal (1人分)
調理時間
20分~30分
難易度
簡単

主な栄養価
たんぱく質:7.2g
脂質:0.1g
炭水化物:2.5g
食塩相当量:1.9g
食物繊維:0.6g
コレステロール:34.0mg

栄養コメント

シイタケには、ビタミンD、ナイアシン、パントテン酸、食物繊維が多く含まれています。ビタミンDは、腸でカルシウムの吸収を促進し、カルシウムを骨まで運び沈着するのを助けています。

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