チキンスープの中華がゆ

エネルギー
220kcal (1人分)
調理時間
60分以上
難易度
普通

主な栄養価
たんぱく質:8.8g
脂質:4.0g
炭水化物:36.7g
食塩相当量:5.7g
食物繊維:1.7g
コレステロール:0.0mg

栄養コメント

お米にはエネルギーの源となるデンプンの他、銅、マンガン、亜鉛が多く含まれています。玄米にはビタミンB1が多く含まれていますが、精米することで約5分の1に減少します。

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